Spero che le seguenti tecniche di auto-massaggio e gli esercizi di stretching, rilassamento e respirazione ti siano d’aiuto quanto lo sono per me.
Auto-massaggio: gambe, ginocchia, caviglie
Le gambe, ginocchia e caviglie risentono molto delle posizioni sedentarie o del molto tempo in…
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Un inizio potente
Tempo fa, parlando con un mio insegnante, ho scoperto che la mattina aveva l'abitudine di fare la…
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