Inizi del IV secolo. Villa romana del Casale, Piazza Armerina, Sicilia. Alcune donne in bikini giocano a palla, altre fanno attività sportiva con degli attrezzi. Una in particolare usa dei pesetti. Non sa perché ma ha sentito dire che i pesi fanno molto bene, soprattutto alle donne.

Gli antichi romani conoscevano il beneficio dell’attività sportiva. e gli splendidi mosaici della Villa romana del Casale ci raccontano tutto questo con una modernità impressionante.

La scienza oggi ci conferma che il giusto lavoro con i pesi aiuta a contrastare la malattia silenziosa, l’osteoporosi, perché il muscolo sollecitato dai pesi a sua volta sollecita l’osso. Il peso crea un circolo virtuoso in cui genera nuova massa muscolare la quale contribuisce all’aumento della densità ossea. Ossa forti diminuiscono il rischio di fratture in caso di caduta.

Usi mai i pesi per allenarti?

Ti pesa usare i pesi?

 

 

Frigidarium delle terme della Villa del Casale in Piazza Armerina